cropped-Asset-9Flower3-2
Asset-11Flower4-1

Yoga med Anna

Heale op stress, og find dit aut­en­tiske Selv, gen­nem YOGA.

Yoga og Meditation TIRSDAGE KL 19.10

Dig der vil i dyb­den med YOGA.

Klas­sisk spir­ituel Hatha yoga, som læg­ger vægt på det med­i­ta­tive, fordy­bende, livs­fulde og afspæn­dende aspekt i yoga. Man fokuser­er på forskel­lige krops­dele (eller chakraer) i yogastill­ingerne og oplever derved at frigøre sig fra både fysiske og psykiske blok­eringer.
Lek­tion­erne består af krops- og ånd­e­dræt­søvelser, med­i­ta­tion og mantra (brug af lyd) samt en del af yogaens teori. Hver under­vis­nings­gang inde­hold­er med 10–15 min meditation

Tilmeld

Medi Yoga ONSDAGE KL 15.15

Bety­der Med­i­cin­sk Yoga, her et hen­syn­ta­gende hold med max 7 elever. Uden krav på præs­ta­tion, stille og roligt kan alle være med. Største fokus er vejrtræknin­gen. For­målet med denne yoga er at generere dine selv hel­brede evner.

Tilmeld

Yoga mod stress ‑Vagus Nerve: Forløb TORSDAGE kl. 19.00

Yoga mod stress ‑Vagus Nerve:

Yoga mod stress ‑Vagus Nerve: her Spe­cialis­eret hold mål­ret­tet mod de ska­vanker du pådraget dig ved akut, lang­varig eller trau­ma­tisk stress.

Rolig ter­apeutisk yin restora­tiv yoga med teknikker, der får hele dit sys­tem ned i den beroli­gende og genop­byggende del af dit nervesys­tem (parasym­pa­ti­cus – ven­tral vagus nerve). Vi øver dybe, lang­somme vejrtrækninger og beroli­gende yoga still­inger og med­i­ta­tion­er med hen­blik på at få dig og hele dit sys­tem ned i gear og genop­bygge og akti­vere dine selvhel­bre­dende evn­er, også søvnkvaliteten kan forbedres.

Tilmeld

Longevity Yoga: Forløb TIRSDAG KL 17.00

Longevi­ty Yoga: For et langt og sundt liv. Ter­apeutisk yoga sam­men­sat af Hatha yoga, Med­i­cin­sk yoga og Tao Yin yoga, men­tale kon­cen­tra­tions- teknikker, vejrtrækn­ingsøvelser og afspænd­ing­steknikker med fokus på øget sund­hed, bal­ance, skul­der og ryg og langt og sundt liv. Det er en fordel med mindst 1 års erfar­ing med yoga.

Tilmeld
Asset-11Flower4-1

Hvorfor Yoga

~vælg velvære~

Yoga for Alle 

Yoga for alle, unge, . gam­le, unge og ældre og men­nesker med fysiske udfordringer. 

Genstart din Hjerne 

Hjer­nen har brug for pauser yoga, ånd­e­dræt­søvelser, afspænd­ing og med­i­ta­tion ‑giv­er hjer­nen pauser. 

Harmoni i kroppen 

Vi kom­mer nem­mer i bal­ance og har­moni når vi dyrk­er yoga regelmæs­sigt, dette bakkes op af forskn­ing om nervesys­temet der match­er med oldgam­mel yoga. 

Balance Og Indre Ro 

Yoga giv­er giv­er indre ro, bal­ance og over­skud til per­son­lig udvikling. 

Udnyt dit fulde potetiale 

Yoga og med­i­ta­tion er et stærkt red­skab til udvikling, både per­son­ligt og i relationer. 

Yoga er kroppens medicin 

Hjælp din krop med restituere og heale. Hør mere om dine mulighed­er. [email protected]

Susannne
Susannne
Val­by
Read More
”Jeg lær­er så meget om mig selv, når jeg går til yoga med Anna” 
Lene
Lene
Fred­eriks­berg
Read More
”Det er så inspir­erende at komme til yoga på Anna’s Yoga-hold” 
Anne
AnneHvi­dovre
Read More
Anne, fra Hvi­dovre, har gået il MediYo­ga i nogle år. Anne har ast­ma og går til kon­troller på lungeam­bu­la­to­rie, hen­des lun­gelæge siger at hen­des lunge­funk­tion er blevet meget bedre, og han anbe­faler at hun fort­sæt­ter med Medi-Yoga, hvor Anna træn­er Anne´s lungerne, gen­nem lange, lang­somme og dybe vejrtrækninger. 
Pre­vi­ous
Next

Anuttara Yoga

Asset-11Flower4

Billede Galleri

Anut­tara Heling og Yoga og Heal­ing billede galleri

Skriv til mig

Vil du gerne nå dit fulde poten­tiale, have et liv uden stress, et sundt par­forhold med mere lykke og mass­er af nærvær. Skriv til mig på mail: [email protected]