cropped-Asset-9Flower3-2

Yoga med Anna

Nye yoga­hold starter op i uge 37 ‑2024.

Ved inter­esse tilmeld dig mit nyheds breve gen­nem at sende en mail til [email protected]

~vælg velvære~

Asset-11Flower4

Yoga og Meditation

Klas­sisk Yoga der inklud­er­er; Ind­vielse i yoga og prak­tis­erende af; Fysiske yoga still­inger, vejrtrækn­ingsøvelser, dybde afspænd­ing og meditation.

Yogaforløb mod Stress

Opstart 21. sep­tem­ber 2024. På for­lø­bet arbe­jder vi med “Nervus Vagus” Den er en del af det parasym­pa­tiske nervesys­tem, også kendt som krop­pens “hvile og fordøje”-system. Dette sys­tem er ans­varligt for at fremme afs­lap­n­ing, sænke hjert­eryt­men, reg­ulere fordøjelsen

Longevity Yoga

Ter­apeutisk, med­i­cin­sk yoga for et langt og vel­fun­gerende liv.  Delt­ag i Lon­govi­ty Yoga forløbet. 

Workshop: Yoga mod Stress

Med­i­cin­sk ter­apeutisk yoga, med udgangspunkt i ”Poly Vagus Teorien”: består af øvelser der bal­ancer­er et nervesys­tem der er slået ud af kurs, øvelser der er mål­ret­tet at mod de ska­vanker du pådraget dig ved akut, lang­varig eller trau­ma­tisk stress. Vi arbe­jder med ”jord­forbindelse” for at opnå forøget ro. 

Yoga og meditation

Klas­sisk spir­ituel Hatha yoga, som læg­ger vægt på det fordy­bende, livs­fulde og afspæn­dende aspekt i yoga.  Lek­tion­erne består af krops- og ånd­e­dræt­søvelser, med­i­ta­tion og mantra (brug af lyd) samt en del af yogaens teori. 

MediYoga

MediYo­ga Bety­der Med­i­cin­sk Yoga. For­målet med denne yoga er at generere dine selv held­brede evn­er, uden krav på præs­ta­tion, stille og roligt kan alle være med. Største fokus er vejrtrækningen. 

Chi Nei Tsang

 Chi = ener­gi. Nei Tsang = indre organ­er. Navnet anty­der således, at jeg i mas­sager og arbe­jder med at forbedre ener­gi niveauet i de indre organer.

Asset-11Flower4

Tilmelde dig efterårets Yogahold, opstart september 2024

Jeg anbe­faler dig, at du allerede nu skriv­er dig op til et efterårets Yoga­hold. Opstart sep­tem­ber 2024. Alle yoga­hold udby­des i samar­be­jde med Hvi­dovre Aften­skole. Der er begrænset plads på yogafor­løbene, og de bliv­er altid fyldt op. 

Skynd dig at tilmelde dig. 

Skriv til mig ved spørgsmål og jeg kan sende tilmeld­ingslink: [email protected]

Asset-11Flower4-1

Anmeldelser

Da min Far blev syg og ind­lagt på syge­huset, brugte jeg de yogiske vejrtrækn­ings teknikker jeg lærte af ”Anna” til yogaun­dervis­nin­gen. Da det hele blev for meget for mig, gik jeg ud og lavede vejrtrækn­ings teknikker, også da jeg var med til læge­sam­taler, ringede til hans ven­ner og fam­i­lie eller bare sad sam­men med ham lavede jeg de lange dybe vejrtrækninger jeg lærte til yoga. De yogiske vejrtrækninger hjalp mig at bevare roen, være tilst­ede i det svære, og at håndtre den stress og sorg med at min Far blev alvorligt syg”

Grethe

Hvi­dovre

Skriv til mig

Skriv til mig her,  og husk at fortælle mig om du vil ringes op eller mod­tage en e‑mail. 

Jeg glæder mig til at høre fra dig.

[email protected]

Hatha Yoga - 20 års erfaring

Klassisk Hatha Yoga

Læs mere
Billede af Anna Anuttara Yogalærer

introduktion Med Anna

Læs mere
Lær Yoga som Terapi her

Yoga som Terapi

Læs mere
Asset-11Flower4-1

Yoga Forløb

Ter­apeutisk, med­i­cin­sk yoga, heling af krop og sjæl.