Yogisk Luksus SPA Retreat i Torekov.
26. til 29. juni 2023
Tema: Vagusnerven og selvværd
Vi tager dig med på en uforglemmelig, selvtransformerende retræte i de smukkeste omgivelser!
To daglige yogaprogrammer.
Valgfrit program: Solnedgangs meditation og gående meditation i ”Sydlige Bjäre kystens naturreservat” til en sø med åkander.
Ophold på Torekov Hotel, Morgenmadsbuffet, Frukost, Tre retters aftenmenu og Luksus SPA indgår.
I luksus SPA området finder du forskellige slags saunaer, swimmingpool og eksotiske jacuzzibad mm. Og fri adgang under hele opholdet. Dvs. at morgenmad, frukost — og aftensmad + ophold er inkluderet i prisen.
Bookingen Torekov SPA Hotel:
Tlf. 0046–431–558212
Mail: [email protected]
Her kan du se billeder fra Torekov Hotel, restaurant, værelser og SPA-område.
Yoga for øget balance & selvværd
Velkommen med på denne restituerende, selvforkælende Yoga Retreat, i Syd Vest Sverige, smukke omgivelser, midsommer sol, havet og natur.
Yogaprogrammerne indeholder specifikke yogateknikker der aktiverer og tone Vagusnerven. Når vi toner Vagus aktivere vi den del af det autonome nervesystem der står for: Hvile, helbrede, reparere, fordøje, indre ro, balance, sund søvn, sunde relationer, følelsen af velvære m.m.
Teknikkerne består af: Vejrtrækningsøvelser, Yogastillinger, Yogaøvelser, Øjenøvelser, Afspændinger og nemme Meditationer.
Vi vil også arbejde med overbevisningen at du er ”værdifuld” og ”tilstrækkelig”. Når du ved, at du er tilstrækkelig, vil alle omkring dig vide, at du også er tilstrækkelig. Dit liv vil være så anderledes og så meget bedre, når du kan give genlyd af din tilstrækkelighed, vil det positivt påvirke din livskvalitet, karriere, dine relationer og dine niveauer af lykke.
Alle er velkomne, gamle som unge, begynder, øvet, smidige eller ikke smidige. Alle vil blive mødt hvor de er .
Bookingen Torekov SPA Hotel:
Tlf. 0046–431-558212
Mail: [email protected]
Du kan også læse mere på Torekov SPA Hotels hjemmeside og finde link til bookingforespørgsel der:
“Skynd dig at tilmelde dig, da de Yogaforløb vi tilbyder,
oftest bliver fyldt helt op!”
Program for Yoga-Retreat
Vi tjekker ind på Hotel Torekov, mandag 26. juni kl. 15.00.
Vi ses i Yogasalen og vi har et informationsmøde.
De vil være yoga program om aften og vi ses også til 3‑retters aftenmenu.
Tirsdag 27. juni og onsdag 28. juni:
Morgen meditation.
Morgenmadsbuffet.
Yogaprogram.
Frukost.
Fritid hvor du eks. kan besøge SPA.
Aftensmad 3‑retters vegetar menu.
Aften Yogaprogram.
Torsdag 29. juni:
Morgen meditation.
Morgenmadsbuffet.
Tjekke ud kl. 11.00
Farvel ceremoni og delerunde.
(Indholdet er fastlagt, men vi tager forbehold for ændringer i tidskemaet.)
“Skynd dig at tilmelde dig, da de Yogaforløb vi tilbyder,
oftest bliver fyldt helt op!”
Pris og Tilmelding:
Vær opmærksom på at undervisningen er på dansk.
Tre døgns YOGAPAKKE, inkluderer;
Yoga med vejrtrækningsøvelser, afspænding og meditationer.
Morgenmadsbuffet. Frukost. Vegetarisk 3‑retters menu til aftensmad.
Fri adgang til luksuøst SPA der byder på flere forskellige slags saunaer, swimmingpool og eksotisk jacuzzibad mm. 3 overnatninger på Torekov Hotel.
Investering i dig selv/pris:
Del dobbeltværelse med yoga ven fra holdet: 3 nætter; pris ca. 5200,- Danske Kroner. (betaling er i svenske kroner 7887,- Svenske kroner)
Enkelt værelse koster 400 Svenske kroner mere per nat. (til svarer cirka 260 danske kroner per nat).
Du tilmelder dig via bookingen på Torekov SPA Hotel:
Tlf. 0046–431-558212
Mail: [email protected]
Du kan også læse mere på Torekov SPA Hotels hjemmeside og finde link til bookingforespørgsel der:
I samarbejde med Torekov Hotel, foregår tilmelding og betaling på deres hjemmeside.
Spørgsmål til booking, rettes til Torekov Hotel & SPA:
Bookingen Torekov SPA Hotel:
Tlf. 0046–431–558212
Mail: [email protected]
Spørgsmål til yogaundervisning, rettes til underviseren, Anna:
Tlf. 0045–91818136
Mail: [email protected]
Jeg hedder Anna ”Anuttara” Pihlgren og jeg din er underviser
Jeg er opvokset på Bjärehavlvøen i Sverige. Har boet, levet, arbejdet og undervist yoga i København i cirka 25 år. Jeg har en grundlæggende overbevisning om at vi mennesker har kraften til at træne vores hjerner, nervesystem til at opnå et grundlæggende selvværd, og til at regulere og heale sit nervesystem, for at opnå øget ro i sindet, glæde i hjertet, ”accept af det der er” og en generel øget sundhed. Hvorfor jeg tror dette, er fordi jeg trænet og healet mig selv. Da livet byder os mange udfordringer er det en proces og jeg ønsker at dele med mig af mine bedste værktøj til selv healing og regulering. Jeg er opvokset på Bjäre og færdes i Torekov med omegn hele mit liv. I 16 år har jeg undervist yoga og drømmn om at udbyde en retræte på naturskønne Bjäre-halvøen, tæt ved hav og solnedgange er nu ved at udfolde sig.
Billede fra Bjäre / Torekov
Min uddannelsesmæssige baggrund
Min uddannelse og baggrund
- 500 timer ”HATHA yoga og mediatons lærer (RYS)
- Diplom 900 timer, yoga filosofi og praktisk yoga.
- 500 timer ”Terapeutisk yogalærer” (IAYT).
- MediYoga instruktør.
- Taoistisk mave massør (Chi Nei Tsang).
- Helsekost vejleder.
- Autoriseret Sygeplejerske
Kortere uddannelser og kurser i:
- Taoistisk YIN YOGA og Chi Qong med Mantak Chia.
- Female Healing” ‑UHT
- Complete Femininity” Tantra
- Principle-Based-Partner-Yoga.
- Restorative Yoga.
- TFT og EFT ‑ved Lars Mygind.
- Byron Katie’s “The work” med Iben Larissa.
- Tibetansk Yoga.
- The art of dying” med Swani Vivekananda.
- Buddhistisk Theravada meditation.
- Indre stilhed meditation ‑Skandinavisk Yoga.
- Hridaya meditation med Sahajanda.
- jungiansk psykologi om ”Anima og Animus”.
- Selvværds kursus, med Anne Grete Hav Hermansen.
- Poly Vagal teorin.
- Stress og mestering.
- Parapsykologi.
- Religion og naturvidenskab, Lunds Universitet
- Socialpsykologi, Lunds Universitet.
- Psykologi, Lunds Universitet.
- Ernæringsfysiologi, Lunds Universitet.
- Idehistorie, Lunds Universitet.
